昔の洋服が入らなかったことに悩んだ私が実践したダイエット方法

昔の洋服が入らなかった時です。2歳違いの息子がいるんですが長男が入学式の時に着た服が次男の時に入らなくなっていました。また買うのはもったいないと思いダイエットを決意しました。自分で鏡を見たときもひどい姿になっていたので決意しました。
私が実践したダイエット方法は16時間ダイエットです。16時間は何も食べないというものです。そのかわり8時間は何を食べても良いというものです。私は朝ごはんを10時に食べ昼ご飯も1時に食べ夜ご飯を5時半に食べました。
そのダイエット方法は私にはあまり合っていませんでした。朝時間を遅らせて10時に食べるのは我慢できるのですが夜6時以降にどうしても何か食べたくなってしまっていました。一人暮らしなら良いのですが家族がいるので家族が何かを食べていると自分も食べたくなり我慢するのが大変でした。結果は1キロしか痩せませんでした。私の目標は5キロでしたのでまだまだです。
一人暮らしの方にお勧めだと思います。家族がいると家族が何かを食べ始めたり家族の分のご飯を作らないといけないので我慢するのが大変です。またあまり食に興味のない人がいいと思います。運動が嫌いな人にもオススメできます。
何か食を紛らわすものがあると良いと思います。夜どうしてもお腹が空いてしまうので夜にお仕事のある方や趣味に没頭するなどして気を紛らわせるのがいいと思います。また夜ご飯を食べに行くと言う人付き合いができなくなるのでそこをどう解決するかも考えてから取り組むべきだと思います。
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